絶対にしたほうがいい！産前、産後の骨盤ケア
腰痛や肩こり、便秘、ダイエットしても腰回りが落ちにくい。
そう思った方いらっしゃいますか？
妊娠や出産の影響で緩んだ骨盤。
骨盤底筋群を元に戻さなければどのよな影響があるでしょうか？
骨盤を整えることがどれぐらい大事なのか今回お伝えしていきます☺︎
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骨盤を整えることで得られる５つのメリット
１姿勢改善
体の土台となる骨盤が正常な位置にあれば、反り腰や猫背などの不良姿勢が修正され、左右対称に。
２腰痛・肩こりの改善
姿勢が修正されると関節への負担や過剰な筋肉の緊張が緩和されます。骨盤は腰、お尻、太もも、背骨を支える筋肉と深い関係を持つものが多数。それを矯正することで動かすさいにかかる負担も軽減されます。
３むくみ・便秘の改善
骨盤の中に集まっている臓器は血管、リンパ、免疫に影響します。血流の流れををよくしなければむくんだり、生理痛などの慢性的な症状につながります。
４代謝アップ効果
矯正されると血流だけでなく周囲の筋肉の動きもよくなる為、代謝がよくなり太りにくいカラダに。動きやすさが出ることでお腹周りの脂肪燃焼にもつながり、産後の腰回りもスッキリさせてくれます。
５パフォーマンス向上
体幹部全体の動きが安定することで筋肉の動きもよくなり、スポーツ競技に関わらず日常生活においても動きのパフォーマンス力がアップします。
とは言っても。。。
中々ケアに通うには時間がかかりますよね。。。
なので私はこれです！！
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骨盤矯正のプロが監修したガードル✨
２０代からの骨盤歪みに対応したガードルで日々ケア。
１ヶ月に１回よりも毎日をケアしてあげなければ中々改善しませんよね泣
産後はもちろん、歪む前に始めましょう☺︎
詳しくはinstaでも配信しています。
エイジングケアの発信も伏せて是非ご覧ください☆